亜麻仁油

亜麻仁油の説明

亜麻仁には 30 ～ 48% の油脂が含まれています。室温で圧搾して得られる油は、特有のにおいのある黄色の液体です。テクスチャーは徐々に厚くなり、空気中で色が濃くなります。陸上では、アマニ油ほど脳を強化する食品はありません。アマニ油は「学生の食べ物」または「知的な食べ物」と呼ばれることがあります。その細胞マトリックスにはリグナンが含まれており、その含有量は他の一般的に使用されている穀物や豆の 100 ～ 800 倍です。亜麻仁には、18 種類の必須アミノ酸、3 つのビタミン (A、E、B1)、および 8 つの微量元素も含まれています。

亜麻仁の粗タンパク質、脂肪、総糖含有量の合計は 84.07% にもなります。亜麻仁タンパク質には、完全な範囲のアミノ酸が含まれており、必須アミノ酸の含有量は 5.16% と高くなっています。栄養価の高い植物性タンパク質です。亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸は53%。α-リノレン酸は人体の必須脂肪酸で、魚油の有効成分であるDHAやEPAに変換されます。α-リノレン酸には、抗腫瘍、抗血栓、脂質低下作用があり、脳細胞に栄養を与え、自律神経を調節します。亜麻仁油には、タンパク質、セサミン、ビタミンE、レシチン、ショ糖、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも含まれており、非常に栄養価の高い食用油です。

有機亜麻仁油の機能

1.皮膚脂肪の組成を改善し、肌を滑らかにし、潤いを与え、柔らかく弾力のある肌にします。同時に、皮膚は正常に呼吸し、汗をかくことができ、さまざまな皮膚の問題を緩和します。

2. 亜麻仁油はオメガ 3 脂肪酸が豊富で、血管の血栓やコレステロールの蓄積を防ぎ、血圧と血糖値を下げるのに役立ち、心血管疾患の発生率を大幅に減らすことができます.

3. オメガ 3 脂肪酸は、脳細胞の神経受容体の重要な構成要素です。オメガ 3 脂肪酸の補給は、子供の学習、記憶、感情のコントロールを改善するのに役立ちます。

4.亜麻仁油に含まれるオメガ3脂肪酸は、炎症を効果的に緩和し、月経痛による不快感を和らげます.リグナンはホルモンバランスを整え、PMSの不快感を軽減します。

5. 亜麻仁油に含まれるオメガ 3 脂肪酸は、炎症を軽減し、関節炎の発症と痛みを和らげます。

6. 亜麻仁油は、運動中のパフォーマンスと持久力を向上させ、疲れた筋肉の回復を早め、その抗炎症特性は筋肉痛の軽減にも役立ちます.

7. 亜麻仁油に含まれるオメガ 3 脂肪酸は、脳内の神経伝達物質 (セロトニンなど) の分泌を調節し、気分を安定させ、うつ病を予防します。